Лишний вес в пожилом возрасте

Лишний вес в пожилом возрасте не так безобиден, как кажется на первый взгляд.

1. Причины ожирения в пожилом возрасте
2. Чем опасно ожирение у стариков
3. Основные правила похудения
4. Профилактика ожирения
5. Уход за пожилыми в доме престарелых "Гармония Хаус"

Но откуда он берется? Ожирение является спутником развитого общественного строя, когда граждане могут позволить себе поесть лишнего и при этом мало двигаться. Лишний вес атакует 40% мужчин и 50% женщин, и тенденция к увеличению числа тучных людей только набирает обороты.

Причины ожирения в пожилом возрасте

Люди преклонных лет намного чаще страдают от лишнего веса, чем молодежь. Это напрямую связано с малоактивным образом жизни. Дополнительные килограммы не укрепляют здоровье человека, а только способствуют развитию опасных заболеваний. Если вовремя не принять меры профилактики, бороться с тучностью буде поздно.

Обратите внимание! Частный пансионат для пожилых в Московской области поможет всем страдающим от ожирения привести свой вес в норму.

К основным причинам быстрого набора веса относится:

• несбалансированное питание;
• гормональные изменения;
• малоподвижный образ жизни.

Однако тучность может передаваться и по наследству как последствия замедленного метаболизма. Некоторые ученые считают, что в 70% из ста – это основная причина.

Чем опасно ожирение у стариков

В некоторых странах до сих пор избыточный вес является показателем зажиточности и благополучия. Прежде всего, это связано с отсутствием достаточного количества продуктов питания для бедных слоев населения. В нашей стране этот недостаток побежден, продуктов хватает всем. Но появилась новая проблема – неконтролируемое накопление жировой прослойки.

Висцеральный жир, который обволакивает внутренние органы, опасен для здоровья и даже жизни. Это не та безобидная подкожная жировая прослойка, с которой легко справиться при помощи регулярной физической нагрузки и здорового питания. Висцеральный жир сдавливает внутренние органы, нарушает кровообращение и сердечный ритм, приводит к одышке.

Внутренний жир провоцирует такие заболевания, как:

• сахарный диабет;
• гипертония;
• атеросклероз;
• Альцгеймера;
• сердечно-сосудистые;
• онкология.

Ожирению сопутствует апатия, быстрая утомляемость, леность. Это связано с недостаточным поступлением крови к головному мозгу и кислородному голоданию.

Основные правила похудения

1. Прежде всего, необходимо избавиться от пищевого расстройства – неправильных привычек в питании.
2. Снизить калорийность пищи на 25% - с этим помогут справиться квалифицированные диетологи.
3. Употреблять только легкие протеины для укрепления мышечного каркаса.
4. Снизить употребление быстрых углеводов.
5. Наладить питьевой режим.
6. Снизить потребление соли и сахара.
7. Практиковать разгрузочные дни.

Профилактика ожирения

Если причина избыточного веса не наследственная, то восстановить нормальную массу тела можно при помощи строго выверенной диеты и умеренной физической активности. В доме престарелых в Лосино-Петровском для пожилых людей разработана специальная программа, которая помогает в краткие сроки нормализовать обменные процессы.

К профилактическим комплексным мерам относится:

• регулярное диспансерное обследование;
• дозированная физическая нагрузка;
• сбалансированное полезное питание.

Пожилым людям помогают групповые физические занятия на свежем воздухе, внимательный подход медперсонала, доброжелательная обстановка и положительные впечатления. Отсутствие стрессовых ситуаций, которые тоже вносят свой вклад в ожирение, способствует постепенному и неуклонному снижению веса.

Уход за пожилыми в Москве – это особая методика доверительных отношений между пациентами и медперсоналом. Вам не придется переживать за своих престарелых родственников: они в надежных руках.

Уход за пожилыми в доме престарелых "Гармония Хаус"

Сеть частных пансионатов для пожилых людей «Гармония Хаус» - идеальное решение для тех, кто желает эффективно снизить массу тела и остаться здоровым. Людям преклонного возраста нравится проявленное к ним внимание, которым они обделены в своей семье. Здесь они найдут теплое общение с новыми знакомыми, восстановят свое здоровье, обретут стройную фигуру и нормализуют питание.

Лечебная диета и подвижная деятельность – основа здорового образа жизни для пожилых людей. Ваши родственники останутся довольными пребыванием в нашем пансионате. Вы в любой момент можете продлить соглашение на лечение, мы всегда рады помочь.