Существует ли профилактика деменции?

Профилактика деменции, этого хронического заболевания центральной нервной системы, обязательна.

1. Суть профилактики деменции
2. Основные правила профилактики
3. Правильное питание
4. Соблюдение режима дня
5. Здоровый образ жизни
6. Умственные нагрузки
7. Общение и прогулки

Начинать её нужно как можно раньше, не запуская болезнь. Не нужно списывать забывчивость, растерянность на возраст. Это заболевание коварно и идти на приём к врачу нужно при малейших симптомах.

Суть профилактики деменции

Профилактика деменции, в первую очередь, заключается в том, чтобы пожилые люди чувствовали себя востребованными в социальной жизни, не ощущали одиночества. Нужно поддерживать у них интерес к окружающему миру, оказывать им заботу и внимание. При незначительных симптомах проведите консультацию у специалиста, возможно он назначит какие-то успокоительные препараты, седативные средства.

Огромным подспорьем для профилактических целей и для продления полноценной жизни родных является размещение дедушек и бабушек в пансионат для пожилых. Это можно делать как на постоянной, так и на временной основе. Сеть частных пансионатов для пожилых людей «Гармония Хаус» всегда поможет вам в этом. Здесь созданы прекрасные условия для жизни, общения со сверстниками. Ваши родные будут под постоянным наблюдением у специалистов с медицинским образованием.

Основные правила профилактики

Деменция не поддаётся лечению, но процесс её развития можно замедлить, тем самым продлить счастливую жизнь вашим родным. Существует ряд профилактических правил для уменьшения риска развития слабоумия, которые должны выполнять пожилые люди.

Правильное питание

Сбалансированное питание способствует защите клеток мозга от воспалительных процессов. В рацион включайте больше овощей, фруктов, злаков, зелени, мясо птицы, рыбу, оливковое, льняное масло, яйца, молочные продукты, орехи. Ни в коем случае нельзя курить и пить спиртные напитки. Допускается иногда выпивать бокал красного хорошего вина.

Частные пансионаты для пожилых в Московской области могут помочь в сохранении здоровья, дееспособного состояния ваших близких. Им обеспечивается качественное питание из свежих продуктов, богатых витаминами, углеводами, минеральными солями. Умелые повара готовят полезную, вкусную пищу. Есть диетические столы, соответствующие различным заболеваниям.

Соблюдение режима дня

В течение дня нужно не перегружаться, чередовать физическую деятельность с умственной. Спать следует не менее 7 часов в сутки. Очень важен дневной, послеобеденный сон. Перед сном обязательно проветривание комнаты.

Здоровый образ жизни

Нагрузки на организм, соответствующие возрасту, благотворно влияют на здоровье. Во время занятий спортом в клетки мозга поступает больше кислорода. Полезны упражнения, улучшающие мелкую моторику, координацию. Следует больше ходить, если есть возможность, плавать, ездить на велосипеде.

Умственные нагрузки

Для стимуляции работы головного мозга умственные нагрузки необходимы. Для этого подойдут головоломки, кроссворды, ребусы, чтение литературы и заучивание стихов, песен. Хороший результат приносят настольные игры, пазлы, рисование. Интересно и полезно изучать что-то новое, к примеру интернет или иностранный язык.

Общение и прогулки

Важным для пожилого человека является общение, особенно со своими ровесниками, когда можно обсудить какую-то тему, поделиться новостями. Огромной пользой будут совместные прогулки на свежем воздухе. Ведь только здесь полноценно организм может получать витамин D, так необходимый для сосудов, костной ткани. Даже умеренный загар является ещё одним способом сохранения здоровья на долгие годы.

Забота о престарелых родственниках, это непростая задача, требующая много сил и времени. При недостаточной поддержке пожилых происходит ухудшение их состояния. Необходимую реабилитацию, комплексный уход за пожилыми в Москве оказывают в специализированных пансионатах, таким является дом престарелых в Можайске. Здесь созданы все условия для проживания, лечения, общения, занятия любим делом.